2021年05月04日
2021年5月4日，青岛马拉松。
2021年04月18日
2021年4月18日，青岛西海岸新区半程马拉松。
2019年05月27日
【概况】出发时间：2019年5月11日结束时间：2019年5月26日骑行里程：1534km途径地：青岛、泰安、华阴、西安、西宁游玩景区：泰山、华山、少华山、兵马俑、大雁塔、钟楼、古城墙、青海湖
2019年05月23日
【概况】出发时间：2019年5月11日结束时间：2019年5月26日骑行里程：1534km途径地：青岛、泰安、华阴、西安、西宁游玩景区：泰山、华山、少华山、兵马俑、大雁塔、钟楼、古城墙、青海湖
2019年05月18日
【概况】出发时间：2019年5月11日结束时间：2019年5月26日骑行里程：1534km途径地：青岛、泰安、华阴、西安、西宁游玩景区：泰山、华山、少华山、兵马俑、大雁塔、钟楼、古城墙、青海湖
2019年05月13日
【概况】出发时间：2019年5月11日结束时间：2019年5月26日骑行里程：1534km途径地：青岛、泰安、华阴、西安、西宁游玩景区：泰山、华山、少华山、兵马俑、大雁塔、钟楼、古城墙、青海湖
2019年05月05日
2019年5月4日参加了青岛马拉松。今年恰逢五四运动100周年，青岛马拉松时间提前了，由于冬天运动较少，导致准备并不充分，依然没能4小时内完赛。继续加油。
2019年04月13日
2018年7月7日参加了第二届“环山东半岛”200公里自行车挑战赛。大部分选手的车比较专业；未带打气筒，赛前借用好心人的打气筒给轮胎补补气；第一个小时骑行了30公里；只带了1个水壶，路过补给点装水太少，很多选手都是准备2个水壶；赛事保障不是很给力，有些路口都不知道该朝哪个方向骑；遇到不少选手车胎漏气，自己需要学学补胎方法；比较顺利完赛，很高兴。
2019年04月13日
2017年11月13日完成青岛-威海200km骑行，人生第一次长途骑行。新买的公路自行车，之前基本没有锻炼过；早晨6点钟出发；途中矿泉水带的不够，随身未带现金，路过的个别小店还不支持手机付款；烟台的滨海公路又宽又平又车少；到达文登地界后，感觉双腿比较累，遇到拖拉机很想蹭个车；部分路段没有路灯，未提前准备车灯，只能依靠手机手电筒照亮，有点危险；很庆幸路上没有遇到漏气、爆胎等情况，安全、顺利到达目的地。
2019年04月13日
2018年10月28日参加了青岛马拉松。今年没有参加过一次马拉松，但是一直坚持跑步锻炼；路边青岛大妈们加油依旧特别的热情、给力；新买了一双跑鞋，感觉鞋底有点薄，不太满意；前半程状态比较好，争取4小时内完赛，但是没能实现，来年再战。