10月12日晚上，到达拉萨，刚开始还没有明显的高原反应。但是，第二天上午在拉萨人民医院体检时，血压超标，低压达到100多。中午感觉心跳明显加快，下午在再去医院检查时，血压指标已恢复正常。
16日开始跑马时，心理并没有底气能不能顺利完赛，一开始就有意放慢速度。但是，仅仅跑完第一公里腿部就明显感觉吃力，估计是供氧不足引起的。虽然，途中组委会设置了数个补养站，但是，由于并没有感觉到呼吸不适，所以一直都没有使用氧气瓶。
10月的拉萨气温还是比较冷的，途中遇到隧道、建筑物阴影时，明显感觉冷。
本次拉萨半程马拉松是第三届，人数还是非常少的，组委会提供的数据半马是600人，其中外地选手仅200人。在刚开始报名时，由于手头没有体检报告，耽误了大半天时间，结果外地半程马拉松名额已报满，只能先报1/4马拉松，但是一直没有缴费。然后每天多次看看报名情况，突然有一天，外地半程马拉松出现一个名额（估计有人未缴费或取消），就赶紧取消1/4马拉松，改报了半程马拉松。如果去跑1/4马拉松，心中难免会有遗憾。
非常庆幸，自己能够顺利完赛，从体力消耗、身体疲惫情况看，拉萨的21公里相当于青岛的35公里左右。
有人说，人的一生一定要来两次拉萨，一次是把心留下，一次是把心带走。
“奔跑地球第三极”，拉萨，再见！