2019年04月20日
一、幸福与健康对于人的幸福起着首要关键作用的，是属于人的主体的美好素质，这些包括高贵的品格、良好的智力、愉快的性情和健康良好的体魄—— 一句话，“健康的身体加上健康的心灵”（尤维纳利斯语）。所以我们应该多加注意保持和改善这一类的好处，而不是一门心思只想着占有那些身外的财产、荣誉。
2019年04月17日
一、幸福的原因亚里士多德把人生能够得到的好处分为三类—外在之物、人的灵魂和人的身体。现在我只保留他的三分法。我认为决定凡人命运的根本差别在于三项内容，他们是： （1）人的自身，即在最广泛意义上属于人的个性的东西。因此，它包括人的健康、力量、外貌、气质、道德品格、精神智力及其潜在发展。 （2）人所拥有的身外之物，亦即财产和其他占有物。 （3）人向其他人所显示的样子，这可以理解为：人在其他人眼中所呈现的样子，亦即人们对他的看法。他人的看法又可分为名誉、地位和名声。
2019年04月13日
2018年7月7日参加了第二届“环山东半岛”200公里自行车挑战赛。大部分选手的车比较专业；未带打气筒，赛前借用好心人的打气筒给轮胎补补气；第一个小时骑行了30公里；只带了1个水壶，路过补给点装水太少，很多选手都是准备2个水壶；赛事保障不是很给力，有些路口都不知道该朝哪个方向骑；遇到不少选手车胎漏气，自己需要学学补胎方法；比较顺利完赛，很高兴。
2019年04月13日
2017年11月13日完成青岛-威海200km骑行，人生第一次长途骑行。新买的公路自行车，之前基本没有锻炼过；早晨6点钟出发；途中矿泉水带的不够，随身未带现金，路过的个别小店还不支持手机付款；烟台的滨海公路又宽又平又车少；到达文登地界后，感觉双腿比较累，遇到拖拉机很想蹭个车；部分路段没有路灯，未提前准备车灯，只能依靠手机手电筒照亮，有点危险；很庆幸路上没有遇到漏气、爆胎等情况，安全、顺利到达目的地。
2019年04月13日
2018年10月28日参加了青岛马拉松。今年没有参加过一次马拉松，但是一直坚持跑步锻炼；路边青岛大妈们加油依旧特别的热情、给力；新买了一双跑鞋，感觉鞋底有点薄，不太满意；前半程状态比较好，争取4小时内完赛，但是没能实现，来年再战。
2019年04月13日
2017年11月5日参加了青岛马拉松，人生的第一个全程马拉松。当天气温比较低，早晨穿大衣出门；路边青岛大妈们加油特别的热情、给力；最后几公里坡道比较多，咬牙坚持了下来；赛后左脚微微有些疼痛。
2019年04月13日
2017年7月2日参加了青岛世博园花园半程马拉松。因前一晚下雨，导致世博园内天气特别潮湿，完赛后衣服全部湿透，达到能拧出水的程度；赛道坡道比较多，很费体力。
2019年04月13日
2017年5月29日参加了青岛西海岸新区半程马拉松，人生的第一个半程马拉松。比赛当天天气炎热，路上遇到几名跑友中暑，心情比较紧张，很庆幸能够完成比赛。
2019年04月10日
一、反省
反省是人们认识自我、发展自我、完善自我和实现自我价值的最佳方法。
人们之所以要经常反省，是因为每一个人都不是完美的，总会有个性上的缺陷、智慧上的不足，而年轻人更缺乏社会历练，常常会说错话、做错事、得罪人。人们反省的目的在于建立一种监督自我的畅通的内在反馈机制，人们通过这种机制，可以及时认清自己的不足，及时匡正不当的人生态度。
2019年04月07日
一、投机
投机取巧或许能一时得利，但是绝不可能长久，是做不成大事的。
二、学识
愈多存储一分知识，就足以丰富一分生命。这种零星的努力，细小的进益，日积月累，可以使日后大占便宜。