一、成功、幸福
看着这些创业者的成长，我深深地感到：任何持久的成功、人生的幸福，都需要从好好管理自身做起，包括管理身体(body)、头脑(mind)和心灵( spirit)3个层面。
二、精力
人的精力由4个部分构成，分别是体能、情绪、注意力和意义感。
三、意义
尼采说：“知晓生命的意义，才能够忍受一切。”
意义感，就像航海时的灯塔、开车时的路标，能让人进发巨大的能量，产生持久的精力。
四、创造
走路能显著提高人的创造力。相比静坐，走路时，人的创造力可以提高60%，并且就算停下来，这种关于创造力提高的状态还可以维持一段时间。
因此，如果你从事的是需要创造力的工作，那么与其每天坐着冥思苦想，不如起来走一走。
五、习惯
如果想要养成一个良好的生活习惯，那么运动一定是最优的选择。尤其是在教育孩子方面，与其让孩子每天处于长时间的学习状态，不如让他每天用1小时做运动，这样不但能令孩子拥有更健康的身体，还能提高他的学习效率。
用小习惯带动大习惯的做法叫作“微习惯”(micohabit)做法。很多心理学研究证实，微习惯是一种非常有效的帮助你养成新习惯的方法。
六、反馈
目标的确定很重要，建立快速的反馈机制也很重要。
如果你想养成一个习惯，一定要给自己快速的反馈。比如，我们可以在家里放一台体重秤，每天称一下体重，看体重是不是达标。
七、方法
把复杂的任务拆解开，让每一个小的任务的难度适中。
因此，对复杂问题或者难题，我们要做的是拆解问题，让每个问题的难度都适当，从而让大脑觉得可以集中精力去解决它们。
八、苦难
成功的人会从失败中发现对他有意义的正面信息，同时愿意承担失败的后果，进而整装待发，迎接新的机遇与挑战。
弗兰克尔说：“苦难、厄运和死亡是生活不可分割的组成部分；没有苦难和死亡，人的生命就不完整。接受命运和所有苦难，背负起十字架前行，为人提供了赋予其生命更深刻含义的巨大机会，即便在最困难的环境下，他仍然可以做一个勇敢、自尊和无私的人。”