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约翰·戈特曼《幸福的婚姻:男人与女人的长期相处之道》读书感悟

俗话说:"江山易改,本性难移。”人的想法、习惯、个性是难以改变的,就算某些自己能意识到的不好的方面也是难以改变的,印证了知易行难的道理,因此,在不违背法律、道德的前提下,也无需改变。

正因为知易行难,因此要找到那个和自己在自己最看重的方面想法、认识一致的人,避免出现较大的冲突和分歧。


原文摘要:

夫妻间的绝大部分争吵是无法解决的。夫妻双方年复一年地试图改变对方的想法,但没能成功,这是因为他们大部分的分歧源于生活方式、性格或价值观的根本差异。为这些分歧而争吵,结果就是浪费时间,损害他们的婚姻。

你需要弄懂导致你们之间出现冲突的根本分歧,要学会通过相互尊重、相互赞赏的方式来容忍这种分歧,只有这样,你们才能在婚姻中达成共识并确立共同的目标。

现实生活中的浪漫是靠相互保持这种看似非常平淡的方法激起来的。在琐碎的日常生活中,它每时每刻都促使你知道自己是受到配偶重视的。

多向对方靠近的第一步是意识到这些平淡时刻的重要性,这不仅关系到你们婚姻的稳定,还关系到浪漫感的持续。

如果迅速为配偶遭遇的困境提出解决之道,对方可能会觉得你把问题淡化了或是不关心这个问题,因此,当你帮助配偶减压时,基本原则是:理解必须先于建议。你必须让配偶知道,在你提出解决方法之前,你完全理解并同情对方遇到的困境。大多数情况下,配偶跟你谈论这些根本不是叫你想出一个解决方法,你只要做一个好的倾听者就行,或是提供一个哭泣时可以依靠的肩膀。

遇到冲突时,关键是要愿意妥协。找到配偶的要求中你能妥协的地方,冲突就能得到解决。

为了让婚姻幸福地前行,你需要原谅对方,忘记过去的怨恨;尽管这很难做到,但这样做是值得的,当你原谅配偶时,你们俩都会受益。怨恨是一种沉重的负担,正如莎士比亚在《威尼斯商人》中写道,宽恕是“两次祝福,它不但给幸福于受施的人,也同样给幸福于施与的人”。

婚姻常常陷入“要是”困境,要是配偶再高一点、再富裕一点、再聪明一点、再整洁一点或再性感一点,你们所有的问题都会烟消云散。一旦这种心态占了上风,冲突就很难解决。在你接受配偶的缺点和不足之前,你不可能成功地向对方妥协,相反,你会一直想方设法改变你的配偶。冲突的解决不在于改变一个人,而在于协商,寻找共同点,找到双方都能适应的方法。

在幸福的婚姻中,夫妻俩都不会坚持自己的梦想,或者他们都不会试图让对方放弃梦想,他们会像一个团队一样,一起实现这些梦想,他们会充分考虑对方的希望和愿望。

夫妻双方可能不能认同对方的某些梦想,但可以尊重它们。

面对现实吧!任何一个与你结婚的人都肯定会缺失某些可取的品质。问题在于,我们往往会关注配偶所没有的东西,忽视他们已有的美好品质,我们把这些好品质视作理所当然。

父母可以给予孩子的最有意义的礼物之一,是承认自己的错误,能说出“我做错了”或者“我很抱款”这样的话。这种行为的益处是非常大的,因为这给了孩子犯错误的权利,让他们勇于承认自己搞砸了,但仍然对自己信心满满。这是建立在对自己的宽容之上的。同样,说“我很抱歉”并向配偶表达这个意思,是一件非常重要的事情。


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